机械跑步机、电动跑步机,该怎么选择?

现在户外空气质量越来越坏,很多想坚持锻炼的朋友开始考虑在健身房去运动,甚至考虑在家里添置一些健身器材,其中最受欢迎的就是家用跑步机了。

很多人都知道跑步机有两种,一种是机械跑步机,一种是电动跑步机,到底机械跑步机和电动跑步机有什么区别,各有什么优缺点呢?很多人就未必知道了,今天就来简单总结归纳一下:

一、机械跑步机的优缺点

(一)优点

1、价格便宜,通常只要几百块;

2、体积较小,重量较轻,容易搬动,方便收纳;

3、结构简单,,维护方便,相当耐用;

4、无需用电,安全性强,没有用电危险,腿停机停,减少意外发生机会;

5、全人力驱动,更多的锻炼,尤其能加强下半身肌肉;

(二)缺点

1、不容易上手,需要用力向后蹬来驱动跑步机;

2、速度、坡度调节不方便,通常要先暂停跑步,再进行手动调节;

3、功能单一,没有心率监测,更没有多媒体功能;

4、跑步机速度由使用者决定,无法设定锻炼目标、跑步速度等,不利于科学锻炼、高效减脂,容易半途而废。

.jpg - 机械跑步机、电动跑步机,该怎么选择?

二、电动跑步机的优缺点

(一)优点

1、电力驱动,容易上手,尤其在刚开始跑步的时候,减少受伤几率;延伸阅读:如何选择家用跑步机功率

2、功能强大,心率监测、速度调节、坡度调节,可以科学制定锻炼目标和程序;

3、更容易达到锻炼效果,一旦制定了程序,使用者就按照计划锻炼,更少的半途而废,更多的坚持下去;

(二)缺点

1、费电,要交电费呀;

2、价格高,要几大千呀;

3、体积大、重量大、占地大;

4、保养、维护需要更多的心思。延伸阅读:家用跑步机怎么维护?

以上几点简单罗列了机械跑步机和电动跑步机的优缺点,那么在选择的时候,该如何考虑呢?这个还是取决于自己的锻炼需求吧,以下再啰嗦几点建议:

.jpg - 机械跑步机、电动跑步机,该怎么选择?

三、选择建议

(一)如果只是想简单跑跑步,预算不足,没有特定的锻炼目标,可以选择机械跑步机;

(二)如果有一定的减脂、锻炼目标,有一定预算,那就选择电动跑步机;

(三)其实就我个人来讲,无论如何,钱多钱少,为了让跑步机不至于沦落为晾衣架,还是买个电动的吧!

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