机械跑步机、电动跑步机，该怎么选择？

现在户外空气质量越来越坏，很多想坚持锻炼的朋友开始考虑在健身房去运动，甚至考虑在家里添置一些健身器材，其中最受欢迎的就是家用跑步机了。

很多人都知道跑步机有两种，一种是机械跑步机，一种是电动跑步机，到底机械跑步机和电动跑步机有什么区别，各有什么优缺点呢？很多人就未必知道了，今天就来简单总结归纳一下：

一、机械跑步机的优缺点

（一）优点

1、价格便宜，通常只要几百块；

2、体积较小，重量较轻，容易搬动，方便收纳；

3、结构简单，，维护方便，相当耐用；

4、无需用电，安全性强，没有用电危险，腿停机停，减少意外发生机会；

5、全人力驱动，更多的锻炼，尤其能加强下半身肌肉；

（二）缺点

1、不容易上手，需要用力向后蹬来驱动跑步机；

2、速度、坡度调节不方便，通常要先暂停跑步，再进行手动调节；

3、功能单一，没有心率监测，更没有多媒体功能；

4、跑步机速度由使用者决定，无法设定锻炼目标、跑步速度等，不利于科学锻炼、高效减脂，容易半途而废。

二、电动跑步机的优缺点

（一）优点

1、电力驱动，容易上手，尤其在刚开始跑步的时候，减少受伤几率；延伸阅读：如何选择家用跑步机功率

2、功能强大，心率监测、速度调节、坡度调节，可以科学制定锻炼目标和程序；

3、更容易达到锻炼效果，一旦制定了程序，使用者就按照计划锻炼，更少的半途而废，更多的坚持下去；

（二）缺点

1、费电，要交电费呀；

2、价格高，要几大千呀；

3、体积大、重量大、占地大；

4、保养、维护需要更多的心思。延伸阅读：家用跑步机怎么维护？

以上几点简单罗列了机械跑步机和电动跑步机的优缺点，那么在选择的时候，该如何考虑呢？这个还是取决于自己的锻炼需求吧，以下再啰嗦几点建议：

三、选择建议

（一）如果只是想简单跑跑步，预算不足，没有特定的锻炼目标，可以选择机械跑步机；

（二）如果有一定的减脂、锻炼目标，有一定预算，那就选择电动跑步机；

（三）其实就我个人来讲，无论如何，钱多钱少，为了让跑步机不至于沦落为晾衣架，还是买个电动的吧！

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